martes, 28 de noviembre de 2017

¿Tu personalidad te esta causando problemas?

Eres un recolector o un cazador


Ni esta bien ni esta mal ser cualquiera de estos dos. Lo que sí está terrible es que no aceptes quién eres. 

¿Cuántas veces te has recriminado haber actuado de alguna forma cuando querías hacerlo de otra? ¿Cuántas veces te has sentido fuera de tu zona? ¿Cuántas veces llegando a casa sentiste que realmente no hiciste nada?

Para el Dr. Salama existen dos tipos de personalidades. El tipo A y el tipo B. Todo esto lo puedes leer en el libro "Por qué somos como somos"

Retomando esta teoría nuestra personalidad se puede dividir en dos. O eres cazador o eres recolector.

Si eres cazador, la atención, ser extrovertida(o) y la seducción son lo tuyo.

Si eres recolector, el control, la introversión y ser seducido es tu gusto.

Obvio hay mucha más información con respecto a estos dos tipos de personalidad, sin embargo no quiero hacer un resumen del libro del Dr. Salama, sino una referencia a los problemas que causa no estar en sintonía con tu tipología.

Quiero volver a repetir que no es malo ni bueno ser cualquiera de estos dos. No es que uno sea mejor que otro y menos cuando yo soy Cazador y a veces me encantaría poder tener atributos que mi esposa sí posee.

En nuestro día a día, cuando ignoramos nuestra tipología, cuando no actuamos como realmente deseamos o simplemente cuando tenemos serios problemas de comunicación con las personas, muchas veces podemos reducirlo a una mala comunicación interna. No conocer qué me apasiona o que me hace vibrar desde las fibras más profundas, generará en ti un terrible vacío y por lo mismo se crea una cadena de frustración.

Ya teniendo un poco más de información, ¿por qué no hacer ese salto cuántico y poder explotar ese potencial que llevas dentro? Aprende a conocerte y saber como comunicarte y te prometo que tu vida cobrará otro sentido. 




Más artículos en: www.adriansalama.com

Escrito por: Adrián Salama.
Socio fundador COTEHO (http://www.coteho.org
Una clínica especializada en la rehabilitación de adicciones y trastornos alimenticios. 

Licenciado en psicología humanista, maestro y doctor en psicoterapia gestalt por
Universidad Gestalt

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Niñez interrumpida

Niñez interrumpida. cómo la "buena nutrición" está destruyendo la infancia

O sea, ya no puedo comer cereales repletos de azúcar, porque resulta que es malo. Perdón pero ¿qué les pasa???

Cuando éramos pequeños (y no hace tanto) nuestras madres (y padres, por supuesto) sí se preocupaban por que nuestra alimentación fuera correcta, pero jamás nos dieron sustitutos de azúcar para que no engordáramos, o porque fueran saludables.

Pero aclaremos algo, este artículo no será sobre nutrición, porque no somos nutriólogos. Este tema será sobre las creencias que pueden dañar y limitar a nuestr@s hij@s y con los que los estamos educando para el mundo que viene.

La premisa es que en lo que te enfocas, atraes. Si pones tu mente en que dándoles hojuelas de maíz
azucaradas a tus hij@s, entonces ellos serán gord@s, pues seguro eso ocurrirá. La mayoría de nosotros como madres y padres queremos lo mejor para nuestr@s hij@s, lo que nadie nos enseña es a discernir entre lo que sí es mejor y lo que no.

Recordemos, antes nuestras madres y padres nos dejaban tomar refresco, obvio no litros, pero jamás nos dieron refrescos bajos en calorías. Es más, en general, los niñ@s no comíamos nada bajo en calorías.

Fue hasta esta revolución de lo SANO, lo ORGÁNICO, lo etc que los papás y las mamás, empezamos a traumarnos con lo que les damos a nuestr@s hij@s, sin de verdad consultar la realidad detrás de toda esta nueva industria (desgraciadamente es una nueva industria y como tal, lo que quieren es vender más).

Porque además, la línea que divide una nutrición enfocada en la salud, y una dirigida a estar delgados, puede no ser muy clara.

La verdadera pregunta sería entonces:

¿qué queremos para nuestr@s hij@s?


Por nuestra parte, creemos que la respuesta más común es: Darles lo mejor para que tengan un hermoso futuro. Pero realmente ¿Es la comida orgánica y los productos bajos en azúcar la solución?

Definitivamente somos lo que comemos, los hábitos saludables de alimentación ofrecen herramientas para que los niñ@s aprendan a cuidarse, a ver por su bienestar, sin embargo todos los extremos son malos (sobretodo si no nos informamos), es sencillo, como madres y padres, fomentar hábitos que no son sanos, y que están más bien enfocados en promover una imagen socialmente aceptada.

Así que tenemos esta discrepancia: ¿Cómo saber si la forma en que alimentamos a nuestr@s hij@s tiene como objetivo que sean san@s o que se vean bien?

Retomando la frase, en lo que me enfoco atraigo. Si lo que estamos buscando para nuestr@s hij@s es un gran futuro, no sería mejor, enfocarnos en darles las mejores herramientas para enfrentar la vida, para que sean felices... ya saben, valores como aceptarse, quererse, ser buenas personas, no lastimar a otros y sobre todo ser muy sociales... ¿Qué opinas?

Escrito por:

Lorena Soberanes
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Adrián Salama

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viernes, 24 de noviembre de 2017

Nos estamos haciendo cada vez más huevones

Nos estamos haciendo cada vez más huevones


Cuando el ser humano empezó a dominar la tierra, lo hizo cazando y recolectando. cuando descubrió la agricultura y el ganado entonces se hizo sedentario y hoy en la cúspide de nuestra evolución nos hemos convertido en unos huevones

Antes de que esto parezca un ataque, déjame aclarar que es una búsqueda al despertar de la consciencia.

Conforme fuimos evolucionando del sedentarismo a la época de los servicios y las telecomunicaciones, Tambien nuestras vidas se empezaron a convertir en más uso de la mente y menos uso del cuerpo. Lo que ya parece ridículo es que estamos ahora pasando al menor uso de la mente y el menor uso del cuerpo. Mañana que pasará, seremos todos como la película de WALL-E en
donde todos estaremos enfermos de sobre peso físico y mental?

Con el tiempo las ciudades empezaron a crecer hacia arriba y como ya casi no había espacio y los automóviles ya colapsaron las carreteras, como seres humanos que somos, decidimos empezar a vivir en complejos en donde todo estuviera cerca para no tener que salir a pasar horas en el tráfico.

Así hoy, podemos pedir todo por internet, podemos trabajar desde nuestro hogar e incluso podemos no volver a salir si no queremos. Para mi esto es un riesgo inminente.

Las adicciones (tema en el que estoy especializado) es un tema más que de sustancias o conductas, es un problema de conexión (que no se resuelve con las redes sociales virtuales). Si hoy podemos observar que las adicciones a las redes sociales virtuales han aumentado, es sólo porque nos hemos estado sintiendo cada días más desconectados. En la última encuesta sobre uso de redes sociales en nuestro país arrojó que pasamos más de 5 horas diarias pegados a nuestros celulares (http://www.jornada.unam.mx/ultimas/2017/10/23/acceso-a-redes-sociales-principal-uso-de-internet-ift-6498.html) esto no sólo es un uso excesivo, sino que además se ha convertido en un terrible distractor económico. Si la mayoría de las personas pasamos más de 5 horas pegados al celular, entonces qué estamos haciendo con las otras 11 horas que estamos despiertos?

El tema para mi de importancia es ¿cómo generar mayor conexión sin estar desconectados? Y en un mundo donde estamos saturados de información, ¿cómo podemos encontrar sabiduría?

Artículo escrito por Adrián Salama 


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jueves, 23 de noviembre de 2017

Infidelidad en la pareja

Infidelidad en la pareja y autoestima


¿Habrá gente que se lo merezca?


En la mañana estaba escuchando un programa de radio en donde la conversación iba más o menos así:
  • conductor: Cuéntanos algo que te haya pasado y no puedas superar
  • Radioescucha: Pues en navidad del año pasado caché que mi novia se estaba mensajeando con un antiguo novio
  • c: y qué hiciste?
  • r: pues la confronté y me dijo que sólo eran mensajes, pero que no tenía derecho a estar leyendo sus textos
  • c: y obvio la terminaste
  • r: no, porque la amo y quedamos en que ya no lo iba a hacer
  • c: y entonces por qué nos llamas?
  • r: porque le volví a encontrar unos mensajes y ahora es con otras personas que ha conocido por Tinder. lo que me enoja es que yo ya le había dicho que eso me molestaba y por esa razón yo había terminado con mi anterior pareja
  • c: pues si no la vas a dejar, mejor deja de leer sus mensajes
  • r: es que la amo y no quiero terminar con ella, pero tampoco me gusta que ella esté coqueteando con otras personas
Y así siguió la conversación por unos minutos en lo que se fueron a música. Obvio ellos pasaron a otro asunto y yo me negué a dejarlo como si nada hubiese pasado.

Mi trabajo o mejor dicho, mi pasión siempre ha sido ayudar a los demás. Poder ver como una persona deja de tener un problema, se eleva y consigue su sueño o simplemente puede tomar ese último paso para ser feliz, es lo que me llena.

Muchas dudas cruzaron mi cabeza, ¿por qué alguien toleraría la infidelidad, por qué si ya sabe lo que está pasando, pareciera que lo viven como sólo una mala pesadilla y siguen adelante?

Para poder afrontar algo como lo que vivió este hombre se requiere mucho valor. Valor para poder quedarse con alguien que lo lastima, pero dentro de él o ella saben que otra persona puede ser aún más dolorosa y es mejor quedarse con el dolor conocido.

¿Habrá gente que merezca que les sean infieles? Creo que nadie se lo merece, sin embargo muchos lo buscan. Lo buscan, al no tener el valor de vivir una vida de soledad hasta poder conseguir a una pareja que realmente los haga crecer. Otra razón es que no se sienten merecedores de ser felices y por lo mismo aunque buscan todas las razones para poder terminar con la relación, cuando por fin encuentran una razón, el programa de "no me lo merezco" entra en función y no les permite tomar la iniciativa.

La buena noticia

Todo esto se puede reconfigurar, se puede quitar el programa que te paraliza tu vida y puedes implementar uno nuevo que haga que tu vida esté tan llena de pasión como tu misión en la vida te lo permita hacer. Sólo es cuestión de dar el primer paso.


Artículo escrito por Adrián Salama 


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miércoles, 22 de noviembre de 2017

El lenguaje machista

El lenguaje machista

¿Puede el lenguaje ser un medio de opresión? 

¿Es el lenguaje patriarcal un medio para someter a la mujer?


Estas preguntas me surgieron cuando estaba en un restaurante y en la mesa que estaba al lado de la mía, una niña, de unos 7 a 9 años le comentaba muy enojada a su madre, que no era justo que cuando las maestras decían niños, se refirieran a todos, sin distinción de si eran niños o niñas. Y que ella no entendía por qué tendría que responder cuando ella claramente no era un niño. 

La madre, no supo responder y le cambió el tema a su hija, al parecer ya tenía
experiencia con este tipo de preguntas complicadas porque la niña le siguió el juego. 

Por mi parte, yo no me pude contener. Me quedé con la idea hasta la noche y tuve la necesidad de compartir contigo mis ideas.

Como en la primera pregunta que hago, ¿Puede el lenguaje ser un medio de opresión? La respuesta desde una visión Ontológica es que sí. El lenguaje es capaz de crear mundos y realidades, por lo que también es capaz de oprimir. 

Cuando usamos el lenguaje "patriarcal" y nos referimos a niños, tanto como a hombres como a mujeres, en ese momento estamos poniendo en jerarquías de importancia el sexo masculino como el mejor e importante. En otros lenguajes como el inglés, para referirse a un grupo de personas de edades menores a los 11 años, se dice KIDS que es una palabra, sin género, en donde entran cualquiera de los sexos. 

Si nos referimos a un término masculino para llamar a todos los y las pequeñas, entonces también estamos dando por hecho que todo lo masculino es mucho más importante que lo femenino, lo que contesta la segunda pregunta. El lenguaje sí es usado para someter. 

Al darle a entender a una niña que referirse a niños como todos los de ambos géneros, ella inconscientemente está entendiendo que el sexo prioritario es el masculino y por lo tanto es mejor ser hombre. Lo que hace que ella se apene de su género y se sienta devaluada. 

Lo que esta niña le estaba expresando a su madre, era la desigualdad que ella sentía y estaba expresando un valor que todos los seres humanos llevamos dentro. La justicia. 



Artículo escrito por Adrián Salama

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