Propósitos que sí se puedan cumplir

Muchos años hice propósitos y engullí 12 uvas sin masticar porque según yo si comía rápido esas
frutas, entonces podría cumplirlos.

Pasaron más de 15 años para que me diera cuenta que por más propósitos que hiciera, estos no se cumplirían sólo por comer uvas con cada campanada de las 12 de la noche.

Después de algunos años de entrenamientos y estudios he encontrado el mejor método que puede haber para cumplir con cualquier propósito que me proponga, siempre y cuando esté dentro del sentido común. Esta técnica la enseño dentro del MDA (master en desarrollo de la abundancia) que se imparte por parte de la Universidad Gestalt. Es tan efectivo que en sólo 4 meses hemos visto resultados que podrían llevar más de un año de no aplicar este método.

No sabes lo que me encantaría poder explicar en sólo estas palabras. Sin embargo sería una mentira si te hiciera creer que con sólo unas palabras puedo explicar una experiencia como la es el MDA.

Lo que sí te puedo decir es que más que propósitos, lo que necesitas crear son metas. La creación de metas es muy sencilla. Deben de ser claras, alcanzables, medibles y temporales. Déjame darte un ejemplo.

Mi paciente Estela tenía como propósito bajar de peso. Mi respuesta inmediata fue, si bajas un gramo, habrás cumplido con el propósito y se acabó tu energía. Le expliqué el método y decidió que bajaría 5 kilos. Para que hubiera compromiso decidió que los bajaría en el primer semestre del año, por lo que para el 1 de julio ella tendría que haber cumplido con su meta. Haría una dieta, por lo que tendría una cita con una nutrióloga y correría 2 veces a la semana 1 kilómetro para llegar a los 6 kilómetros a finales de Junio. Para mantener su compromiso se comprometió a pagar una multa de 5 mil pesos si no lo cumplía. 

Este es un gran ejemplo de una meta clara, medible, temporal y alcanzable.

Espero con este ejemplo sea más sencillo para ti alcanzar tus metas. Feliz año nuevo.

Escrito por: Dr. Adrián Salama

El Dr. Adrián Salama genera innovación psicoterapéutica que genera excelencia personal. El desarrollo del potencial humano y la vanguardia son su sello personal

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Una noche para perdonar

Estamos a unas horas de la noche buena. Un evento religioso en donde se celebra el día en que Jesus
nació en una posada al lado de animales de granja. Fue un evento mágico, lleno de amor y deseo y que hoy se celebra con la reunión de familia y amigos.

Esta es una noche llena de risas, comida y algunos regalos. Los niños se duermen con la ilusión de que Papá Noel, Santa Claus y para algunos el gordito vestido de rojo que aparece en todos los centros comerciales, les lleve los regalos que ellas y ellos pidieron por portarse bien unos días.

Pero también es una maravillosa noche para perdonar. Te invito que ahora que estés sentada o sentado en la mesa con tus familiares y amigos, tomes unos minutos para meditar si esos resentimientos que tienes, son necesarios para seguir viviendo. Recuerda que más que daño a la otra persona por estar enojada o enojado, sólo te estás haciendo daño a ti. Ese enojo mal enfocado no está dañando a la otra persona mágicamente o kármicamente, sino que te esta dañando a ti. Es un ácido que estas preparando a tus adentros que se está derramando y quemando tu interior.

Medita si vale la pena. Reflexiona si es necesario sufrir por lo que otra persona hizo, tal vez sin darse cuenta o tal vez no tiene la capacidad de pedir perdón. No perdones para el otro, perdona para ti. Hoy es un gran momento para platicar y disculpar.

Feliz Navidad y próspero año nuevo

Escrito por: Dr. Adrián Salama

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Tu poder innato

Hace poco terminé de dar una maestría en desarrollo de la abundancia con mi padre.

Los recuerdos de los primeros días de cada uno de los participantes me emociona. Cada uno entrando al salón de clases sin saber qué esperar pero con toda la actitud para aprender.

El proceso de 4 meses fue provocador y a la vez liberador. Todos a sus propios tiempos desarrollaron su mejor versión personal. Todas y todos se reencontraron con el amor que irradia dentro de sus corazones. Al final de la travesía, los seres humanos que habían entrado fueron capaces de explotar todo el potencial que llevaban dentro.

El master en desarrollo de la abundancia, fue diseñado para hacer un cambio a nivel neurofisiológico en cualquier persona que tenga la disposición de atreverse a enfrentarse a sus creencias limitantes.

Yo me siento feliz de haber sido testigo del cambio que 18 personas, que hoy no sólo son más abundantes y exitosas(os) en su vida, sino que además han llevado su conocimiento a familiares y amigos. Siendo ellos el inicio de un movimiento de abundancia. Movimiento social que logrará cambiar la manera de pensar de miles de personas con un sólo objetivo. Un México próspero.

Si tu también deseas ser parte de este gran movimiento, te invito a enviar un correo electrónico a vip@gestalt.mx y agendar tu cita para ser entrevistada o entrevistado. Ya que a este grupo selecto de triunfadores, sólo entran los que tienen el verdadero gusto por el éxito 

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Cambia tu vida en 120 días

Transforma tu vida en 120 días

La innovación psicoemocional ha sido mi visión por más de 15 años en el medio de la salud emocional y mental. Es un factor que me mantiene actualizado y en búsqueda constante para poder aplicar los métodos más eficientes y duraderos que la ciencia de la psicología puede ofrecernos. 

Con mis colegas hemos desarrollado un sistema de desarrollo personalizado, que promete en 120 días transformar tu vida.

El proyecto se llama TaLoS. Este es un programa de transformación y desarrollo humano que al tu participar en el, alcanzarás todas las metas que tienes en mente y algunas que ni siquiera sabías que tenías y que eran de suma importancia para alcanzar tus más grandes sueños.

Todos merecemos la oportunidad de entrenarnos con las más y mejores herramientas que la psicología nos pueden ofrecer. Yo te invito a participar en este gran proyecto que en 120 días transformará tu vida.

Para más información manda un correo a vip@gestalt.mx

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Pide y se te dará

Cuántas veces lo que pides no es exactamente lo que quieres?
Cuántas veces confunden tus pedidos?
La gente te trata como tu lo deseas?

Si en alguna de estas preguntas contestaste que no, puede ser que tengas un problema de comunicación asertiva. Escucha el podcast que a continuación te pongo y luego sigue leyendo:






Si escuchaste bien, todo este problema tiene que ver con no conocerte. Este tema de aprender a desarrollarte para así poderte comunicar mejor, es esencial en el proceso de auto estima.

Tu auto estima está directamente ligado a tu capacidad de comunicarte. Si sabes qué es lo que quieres y lo tienes claro, es mucho más sencillo que lo puedas expresar cuando tu auto estima es amplia. Me refiero a tu capacidad de soportar el rechazo que un no puede llevar consigo.

Es prudente que te vayas conociendo y explores la posibilidad de reflexionar o tomar sesiones de terapia para ir aumentando tu amor propio y generar mayor resiliencia al rechazo

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Miedo al rechazo

Cuántas veces en la vida, dejaste de hacer algo o de expresarte por el miedo a lo que el otro fuera a
pensar?

Ojalá pudiera decir que este miedo es de unos cuantos. Ojalá pudiera expresarte que es muy sencillo eliminarlo. Sin embargo la realidad es otra. Los seres humanos nacemos libres de prejuicios y aún así conforme vamos creciendo y desarrollándonos debemos de aprender a convivir en sociedad. Esto significa sentir vergüenza.

La vergüenza es importante para que la sociedad se mantenga unida y sigamos viviendo en unidad. Hay ciertas conductas que de no ser controladas por esta emoción, harían que nuestra cultura se desintegre. Sin embargo al ir globalizándonos cada vez más e ir difuminando nuestras conductas, cada día es más importante destacar de el conglomerado de personas que existen. En otras palabras, es necesario destacar para sobresalir de la masa.

En terapia constantemente veo que muchos de los pacientes se detienen conscientemente antes de exponerse con un comentario o conducta. Es fácil echar culpas sobre las imposibilidades que la fuerza de la crítica puede generar en cada uno de nosotros, y creo que es real en cuanto así lo viven. El trabajo personal de cada paciente debe de ir reforzado en una meta clara del para qué buscaría exponer su punto de vista.

Es natural sentir el miedo a ser rechazada(o) sin embargo, lo que no es natural es permitirse la autocensura. Cada ser humano es importante por el simple hecho de existir. Tu desarrollo es importante y si puedes compartir tu conocimiento y experiencia estas sumando a la vida de los demás.

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Defectos de carácter

Los efectos de carácter tarde o temprano van a salir hagas lo que hagas, pongas lo que pongas, te entrenes como te entrenes, no importa porque tienes un defecto de carácter. Si no has trabajado en el, tarde o temprano este va a salir a la Luz 

Tener defectos de carácter es completamente natural, todos, absolutamente todos tenemos este problema. Sin embargo detenernos a desarrollarnos, y generar mejores habilidades, más fuerza de voluntad y resiliencia, es lo que hará que estos defectos de carácter sean inmersos en lo más profundo de nuestro ser. 

Es por eso que es tan importante seguir desarrollandonos como seres humanos, no solamente quedarnos ahí en ese momento de creer que como ya tenemos algo importante en la vida, entonces ya somos perfectos. 

Nuestro poder nace aquí. Lo que nos hace grandiosos como seres humanos es nuestra capacidad de ser conscientes y seguir creciendo. Yo te invito a trabajar con tu vida, con tus valores y que estos defecto de carácter se queden en lo más profundo de su ser y así, no se conviertan en un problema para más adelante 

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Lo que se dice callado

Perder la voz por afonía, no sólo es un tema de perdonar a alguien (visión desde el Budismo), sino que además es retener coraje y no haberlo expresado en su momento.

La garganta es el centro de la comunicación análoga. La respiración, la comida y las palabras, todo tiene que pasar por la garganta. Nuestro punto más vulnerable está en el cuello, la seducción se puede dar en el cuello. Por lo que es fácil entender por qué el cuello puede resentir tanto las emociones no expresadas. 

Si has tenido problemas de garganta, esto es para ti. Todo lo que te ocurre en la garganta es sólo la expresión de tu ser para que pongas atención en lo que no has dicho o te quedaste con ganas de decir.

Por lo que la próxima vez que tengas un problema de garganta, piensa a quién no le has dicho algo o de qué te quedaste callada

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La ciencia de hacerse rico

"El universo no quiere otra cosa de ti, más que tengas una vida abundante y llena de riqueza."

Para algunas culturas, la idea de tener dinero puede repercutir en un pensamiento del demonio o simplemente de que es algo malo; ya que fueron educados en la pobreza y la escasez, para que los gobernantes o líderes puedan tener el control de la economía. Es como el cuento de la lechera, en donde por estar soñando todo lo que podría hacer con la leche que había sacado de su vaca, a la lechera se le cae su bote e inmediatamente todos sus sueños se van a la basura.

Esta historia es una de las tantas que nos han enseñado para que no tengamos sueños y así no tomemos de lo poco que hay en el mundo. 

"La riqueza material va a permitir que la naturaleza de tu mente, tu cuerpo y tu alma se inspiren y puedan conseguir todo para seguir desarrollándose"

En el mundo en el que vivimos, el dinero es el factor que nos permite crecer y seguir desarrollando nuestra vida. 

Puede que no te gusta la idea pero así es. Si tienes dinero puedes comprar libros, puedes accesar a maestros, puedes comprar materiales y tecnología para así poder seguir desarrollandote.

Sirve para que puedas hacer ejercicio, puedes comprar equipos y artículos para mejorar y mantenerte sano. Así como comprar seguros que de perder tu salud, puedas recuperarla más rápidamente. 

En la parte espiritual sirve para poder dar a otros. No hay mayor bendición que dar cuando tienes. Dar es la expresión básica del amor.

"Mientras tus pensamientos atraen las cosas que quieres, sólo tus acciones las harán tuyas. Y como no puedes actuar en el pasado o en el futuro, lo único que tienes es el ahora. Todo esto sirve para visualizar y actuar, si alguna de estas dos no se completa, no esperes resultados"

Al sólo existir el aquí y ahora, el momento de crear tu futuro es YA. No hay mayor acelerador de sueños que la acción inmediata. Ejemplo: Si aprendes algo, practícalo ahora. No te esperes al momento perfecto, así es como se pierden las grandes oportunidades.

"... Usa tu imaginación para generar en el universo una clara y específica imagen de lo que quieres..."

Es muy sencillo atraer lo que nos da miedo. ya que le damos tanta energía y le ponemos tanta atención a lo que no queremos que es por eso que lo atraemos y lo creamos.

Si quieres más información te recomiendo que leas el libro la ciencia de hacerse rico de W. D. Wattles
Toda esta información sale del libro: “The Science of Getting Rich" de Wallace D. Wattles 

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Nos aterra recibir

Los seres humanos tenemos una conexión muy especial con el universo (Dios o como lo llames). Es
una conexión que permite que a través de nuestros pensamientos (vibraciones) se cree lo que deseamos. He aquí el conflicto.

Muchas veces lo que deseamos es justamente evitar algo. Como por ejemplo: Deseamos estar sanos, pero es por miedo a enfermar. Este es el mismo modelo de las personas que todo el tiempo tienen miedo que algo les ocurra y termina ocurriendo. Cómo por ejemplo, salen en su auto y temen que alguien se estrellé contra ellos. Al final es exactamente lo que termina sucediéndoles.

Y por eso nos aterra recibir. Pensamos que lo que nos ocurre en la vida es un acto externo y al azar de lo que realmente está ocurriendo. Con la salida de películas como "y tu que sabes?" y "el secreto", la humanidad comenzó a entender una filosofía que lleva más de tres mil años de enseñarse. Es la filosofía del poder mental. Nos aterra recibir porque creemos que en el mundo hay escasez. Este desinformación que nos venden los medios todo el tiempo, en donde el mundo se va a acabar y así llevan años diciendo. Ahora bien, no se trata de convertirnos en destructores. De allí el pensamiento que el mundo se acaba, sino de convertirnos en creadores. Reciclar es sano, no emitir desperdicio de más es sano, cuidar de nuestra tierra es sano, pero no por el temor a que se acabe, sino por el amor de dejarlo mucho mejor de lo que lo recibimos.

Quien no tiene miedo a recibir, es un ser que no tiene miedo a dar. Ya que dentro de si, sabe, que mientras más de, más tendrá.

Por eso hoy te invito a cambiar tus creencias, te invito a descubrir en dónde estás pensando que se te va a acabar o simplemente que no mereces.

Para acelerar tu proceso de crecimiento te recomiendo que entres al Master en desarrollo de la abundancia, un entrenamiento diseñado para sólo unos pocos. Más información vip@gestalt.mx

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El reto de la abundancia

Cuántas veces te has sentido mal por no poder comprar lo que tú deseabas? El problema nunca es la falta del dinero, sino la relación que tienes con la idea del mismo. Suena a ideas NEW AGE, sin embargo, en estudios de más de 25 mil personas, el autor Napoleón Hill, encontró que las personas que tienen éxito, no son aquellas que buscan el dinero, sino aquellas que tienen una gran relación con la idea del dinero y les encanta entregar valor con sus servicios o productos. 

Este entrenamiento al que te estoy invitando, no es enseñarte basura NEW AGE, sino apoyarte a cambiar todas esas creencias que no te permiten ser esa persona triunfadora que sabes que vive dentro de ti. Hoy es TU MOMENTO y ese momento es AHORA

Claro que sí

"Si permites que sean tus miedos los que guíen tu timón, entonces no te quejes si jamás saliste del puerto." AS

Durante unos meses, el golpe a mi ego me había mantenido enojado y triste. Esas dos emociones maravillosas que cuando se juntan, tienden a buscar más razones para seguir presentes. Fueron meses difíciles, en los que me tragué mi orgullo y me atreví a pedir ayuda. 

Con enojo buscaba las razones por las que había caído tanto y mil vueltas le daba a mi cabeza hasta que ese enojo pasó a coraje y me atreví a enfrentarme. 

Buscar desesperado la razón el fracaso es como buscar agua en un desierto cavando el aire. 

Simplemente es una idiotez. Si fracasaste déjalo allí. Ahí empieza la línea para comenzar la carrera. 

El aprendizaje muchas veces llega días o meses después, por lo que quedarme estancado no era la solución. Fue entonces cuando en cuanto tomé la decisión de ponerme en completo cambio de mentalidad y emoción la creatividad tuvo oportunidad de mostrarse tan bella y abundante como siempre lo había sido. La riqueza intelectual se destapó y junto con un hombre que admiro (mi padre) nació el Master en desarrollo de la abundancia. Que además de ser un método probado por mi, está basado en años de investigación y resultados óptimos. 

Todos buscamos la fórmula del éxito. La belleza de este proyecto es que te entrega esa fórmula que estas buscando, pero diseñada exclusivamente para ti. Esta es la razón exclusiva por la que sé que este entrenamiento funciona. 

Por lo que yo te digo, claro que sí se puede. Claro que sí, tus sueños son realizables, claro que sí te lo mereces. 

El daño que causan las quejas

Futbol y otras busquedas

La liga MX, los clásicos del fut, las estrellas haciéndose memes, la academia, y otras búsquedas
simples son las que más dominan los tópicos que están en ascenso dentro de los buscadores como google, yahoo, bing y trends de twitter.

¿Qué dice esto de nuestro país? Lo primero, que ya somos muchos los latinos que tenemos la oportunidad de estar de ociosos en el celular o la computadora haciendo búsquedas estériles sobre temas de los que sería mucho más sencillo hablar con las personas de nuestro rededor.

Si lo que a una población lo que más le interesa es el futbol o las actrices, podemos deducir que todo está bien en nuestro país no? La triste realidad es que más que todo estar bien, lo que dice de nosotros es que estamos dormidos como población. A diferencia de otros países como nuestros vecinos del norte, en donde hay mayor polarización; sólo en EUA las búsquedas están entre la política de su país y los artistas y en Canadá, donde las mayores búsquedas son sobre la su política interior y mucho más abajo sobre algunos casos de artistas en EUA.

Es triste? para mi no, para mi es una gran oportunidad de apoyar a mi gente a seguir desarrollando nuestra cultura. Los mexicanos somos maravillosos como población, de verdad que yo amo mi país y a mi gente. Tan sólo hay que viajar un poco y salir de esta hermoso país, para ver lo bendito que somos y no siempre nos damos cuenta.

Es momento de despertar. Esta es una realidad. Ya pasamos mucho tiempo en la cama o zona de conformismo. Es momento de despertar e ir a la zona mágica, esa zona en donde vamos a aprender y seguir desarrollando nuestra persona. Al final, ese es mi trabajo y amo desarrollarme en el.

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Tómalo... es tuyo

Por miedo al rechazo, durante mucho tiempo me perdí de grandes oportunidades. La aceptación,
pertenecer y que no nos rechacen son emociones innatas en todos los seres humanos. Pareciera que la vergüenza viene instalada en nuestro gen, ya que es el único medio en el cual nuestra necesidad de ser gregarios y evitar morir en el abandono puede mantenerse alerta.

Sentir miedo al rechazo e incluso verguenza, es nuestro único método para no abandonarnos como seres humanos a la suerte de la vida en soledad. Sin embargo, este mecanismo de supervivencia puede llegar a ser el mismo mecanismo que nos amarre a la mediocridad y al fracaso.

reprogramar nuestra genética para evitar tener este miedo, está fuera del proyecto que te propongo hoy. Es mucho mejor que aprendas a vivir con la idea de que en el algunos momentos tendrás que sobrepasar el miedo y la verguenza, por las maravillosas recompensas que ha detrás de esa puerta.

Por eso te invito a que tomes tu lugar... es completamente tuyo si así lo deseas. Las personas vinimos a esta tierra a dejarla mejor de la que la encontramos... permíteme re escribirlo. Sólo las personas triunfadoras (un pequeño y selecto grupo de gente) vinimos a dejar el mundo mejor de lo que lo encontramos

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