jueves, 31 de mayo de 2018

Echando culpas

Qué sencillo es sentirse mal y para aliviar un poco el malestar, agredir inconscientemente a los demás. Es fácil creer que con sólo pedir perdón se puede liberar la culpa del delito cometido de la violencia.

Ser pasive agresive y emitir monólogos como "lo hice desde el amor, o te lo digo con todo respeto"
muchas veces no vienen desde esa reflexión empoderadora o con la búsqueda de ayudar. Ojo, no quiero decir que todes sean así. Tampoco encasillar a quien sí lo hace desde el amor. Estoy hablando de esa persona que conocemos todos que en cuanto siente dolor genera dolor.

La comunicación humana es complicada, esa es una realidad medible, sin embargo dentro de la comunicación existe la responsabilidad del emisor y del receptor.

El desarrollo de nuestra consciencia se incrementa si aprendemos a ser responsables de lo que decimos y a quién se lo decimos. Yo sé que comienza a complicarse la petición, sin embargo nuestra vida llegará a ser mucho mejor si así lo hacemos. Cuando somos responsables de nuestra comunicación, somos responsables de nuestra realidad y para muches es un tema de libertad. Al menos para mi, así lo es.

Responsabilidad viene de responder a nuestras habilidades. Una de ellas es aprender a responder a nuestra manera de actuar. Cuando así lo hacemos, no tomaremos siempre las mejores decisiones, pero sí vamos a poder levantar la frente en alto y decir, sí, esto fue mi decisión. Esa libertad no la da nada ni nadie

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NOTA (Mayo 30 2018) : Usaré palabras no genéricas, esto es terminaré las palabras en "E" cuando se refieran a género, para así incluir a todes en los textos. Esto es una iniciativa que me agradó pues es incluyente y no discriminador.


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Escrito por: Adrián Salama.

Licenciado en psicología humanista, maestro y doctor en psicoterapia gestalt por
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miércoles, 30 de mayo de 2018

Buscando mi libertad

Qué diablos significa ser libre? Es acaso tener dinero para poder comprar todo lo que deseas y tal vez no? Es poder deambular por donde quieras sin ninguna restricción, es poder elegir a quien amar o con quien estar?

El problema de la libertad es que puede significar muchas cosas y dependiendo desde dónde se
observe puede narrar una historia distinta.

Para este artículo voy a tomar la idea de la libertad del ser lejos del DEBER ser.

Buscar mi libertad es primero darme cuenta que no hay nada que buscar fuera de mi ser, sino que existe y ha existido siempre dentro de mi.

Entre los roles, las expectativas y las creencias que me han impuesto socialmente, hemos creado una barrera interna que nos aleja de lo más atesorado que tenemos. Nosotras(os) mismas(os).

Las preguntas que ahora pueden surgir son las referentes a el ¿cómo? y más que el cómo se logra, te recomiendo más buscar tu por qué. Una vez que encuentres el por qué necesitas ser libre, en ese momento has empezado tu proceso.

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martes, 29 de mayo de 2018

Las intenciones y los decretos

Hace unos años, cuando la metafísica volvió a tomar fuerza, una idea corría por la mente de muchas personas... ¿Somos lo que atraemos?

Desde el pensamiento mágico hasta el positivismo desmedido, decenas de libros comenzaron a brotar narrando experiencias, métodos, recetas y otras historias sobre la realidad o mentira de esta "nueva" corriente.

 Y de todo esto, qué es real y qué no? Qué  libros son correctos y cuáles no?  Yo te invitaría a
empezar por los libros clásicos, entre ellos los de metafísica cuatro en uno y el libro del Kybalion. La desgracia de estos libros, es que fueron escritos hace mucho tiempo y se pueden considerar obsoletos. Si quisieras entrar más profundo al tema de la metafísica, yo te recomendaría tomar un curso de cábala

 En muchas ocasiones, somos el resultado de los pensamientos que tenemos a diario. Sin embargo el problema radica en los pensamientos de los que no somos conscientes, esos pensamientos que están en automático detrás de nuestra conciencia y por ende generando decretos de los cuales no nos percatamos hasta que el resultado es inminente.

A todo esto, es real que lo que decimos se convierte en realidad? A mi parecer, el poder que tiene lenguaje es tan constructivo o destructivo como nuestras creencias. Recordando que una creencia es la certeza sobre un pensamiento que se considera como real.

Las intenciones, se pueden considerar como creencias dirigidas. Es un proceso de la mente en donde existe un objetivo y no solamente una atribución inconciente de la realidad. Cuando un es una intención con una creencia, el resultado es magnífico ya sea para bien o para mal.

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jueves, 24 de mayo de 2018

Corrige tu camino

Cambiar la dirección es más sencillo que cambiar el destino. Claro que cuando cambias la dirección de inmediato cambias el destino, sin embargo, muchas veces en vez de enfocarnos en lo que sí podemos hacer, terminamos sufriendo haciendo hasta lo imposible por querer hacer los más grandes cambios en el menor tiempo posible.

Empecemos por lo que la mayoría de nosotros conocemos como el cuasi número uno en todos los propósitos... sí, ese propósito del que todos nos burlamos y pocos logramos... bajar de peso.

La razón por la que bajar de peso se convierte en el propósito que casi todos por no decir todos
hemos hecho, es porque fácilmente subimos de peso al no cuidar nuestra alimentación. Y aunque es uno de los propósitos más sencillos de hacer, lo convertimos en el destino más complicado de llegar.

Varias razones hay para complicarlo, la primera es porque estamos condicionados a querer todo rápido y sencillo, algo así como tocar una pantalla y que el programa nos haga bajar de peso. Dos, porque vivimos en una cultura de pastillas. Nos quejamos de las drogas, pero todos usamos algo para eliminar el malestar lo más rápido posible (lo mismo hacen las personas con adicciones, pero a ellos los satanizamos).

Cuando cambias la dirección, cambias el destino. Si tan sólo tomáramos más agua, comiéramos más verduras y menos porquerías, el cambio de dirección (comer más sano) nos fuerza a cambiar el destino. No hay manera de no mejorar nuestra salud y nuestro cuerpo con agregar más verduras a nuestra dieta. No es un cambio brutal y gigantesco. Hoy puedes empezar por agregar y comerte una ensalada y es seguro que el cambio comenzará. Sin embargo si debo de advertirlo, no es que el cambio se notará, las personas no te dirán que te ves más flaco o flaca, pero dentro de ti, lo sabes. Dentro de ti sabes que si mantienes este ritmo, día a día seguro el destino será mucho mejor.

Cuando corro, es mucho más sencillo llegar del punto A al punto B si mi mirada se mantiene enfocada hacia donde voy. Sería mucho más complicado correr si todo el tiempo mi mirada estuviera divagando y enfocada en todo menos a dónde quiero llegar. Y aunque puedo alegar que corriendo muchas veces no tengo un destino marcado, lo que sí tengo es la dirección. La dirección de salir a llenarme de energía y de nuevos aires. El destino que es la salud, llegará y está llegando con cada paso que doy, sin embargo lo importante es la dirección. Tan sencillo que sería caminar o quedarme viendo al televisión. El problema es que ese camino no me llevará a mi destino.

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miércoles, 23 de mayo de 2018

No miras para atrás






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jueves, 3 de mayo de 2018

No busques ser perfecta / no busques ser perfecto

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Compras terapéuticas

Compras terapéuticas Cuando leí la razón por la que las personas compraban más en tiempos inciertos, me tuve que detener y dejar el lib...