lunes, 21 de enero de 2019

Si alguien famoso se suicida

Si hoy se suicidara Madonna, tendríamos 15 días de terror en la tierra. Aumentarían los accidentes en carreteras, habría más desastres aéreos y observaríamos más suicidios en las mujeres blancas de 50 a 60 años.

Claro que si Madonna se suicida sería una tragedia, pero no sólo porque perdemos una gran persona, sino porque está demostrado que no sólo se afecta a la gente alrededor, sino que se hace un efecto caótico.

El efecto Werther, nace de una novela de Goethe en el año 1774 en donde el joven Werther se quita la vida por amor. Esta novela fue tan influyente que varios jóvenes de distintos países se quitaron la vida como una manera de imitar lo que la novela sugería. Fue tanto el clamor que en Italia, Alemania y Dinamarca se llegó a prohibir la novela por sus terribles efectos.

El Dr. Phillips, en su estudio sociológico (Universidad de Nueva York, 1974) conocido como "la influencia de la sugestión del suicidio..." Demostró con cifras estadísticas cómo se elevan los accidentes y suicidios en las personas cuando se publica un artículo detallado sobre el por qué y el cómo. Además encontró que afectaba más a las personas que se parecieran al suicida y sólo en la localidad donde se publicara el artículo.(1) Los accidentes de carretera y/o aéreos se daban como consecuencia de la idea migrada sobre la posible salida a sus problemas. Esto es parte de la imitación social.

En otro estudio se demostró que cuando se sugiere un suicidio en películas o series, las personas que se parezcan a el o la actriz que se suicidó aumentan su tasa en un 150+%(2)

Esto es lo que hace que este efecto sea tan poderoso. La gente cuando ve que otras personas hacen o cometen algún acto y se ve congruente con lo que tal vez sólo estaban pensando, imitan el acto. Esto se llama imitación social. Si otros lo hacen, debe de estar bien.

Hoy te invito a que analices, qué estas haciendo porque otros hacen y tal vez no sea positivo para ti.


Dr. Adrián Salama
Elite Coaching e innovación psicoterapéutica

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1.The Influence of Suggestion on Suicide: Substantive and Theoretical Implications of the Werther Effect on JSTOR https://www.jstor.org/stable/2094294?seq=1#page_scan_tab_contents

2. Schmidtke, A., & Häfner, H. (1988). The Werther effect after television films: New evidence for an old hypothesis. Psychological Medicine, 18(3), 665-676. doi:10.1017/S0033291700008345


viernes, 18 de enero de 2019

Quieres una vida perfecta o feliz

Cuántas veces te has encontrado rumiando en la idea de que tu pasado será tu futuro?

Desgraciadamente en la escuela nunca se nos enseña sobre la inteligencia emocional y el poder que tenemos cuando usamos la intención con pasión sobre algo.

Dentro del ámbito al que yo me dedico, de coaching y la psicoterapia, varias veces mis clientes se han encontrado en un callejón sin salida, cuando se dan cuenta que no existe la mala suerte y que solamente han sido presas de su propio inconsciente.

Tenemos un gran poder cuando nos concentramos lo suficiente y ponemos la atención en dónde y a dónde queremos llegar. Inconvenientemente este mismo poder lo tenemos de manera inversa e inconsciente lo que hace peligroso el proceso de concentrarse en lo que no queremos.

Pongamos un ejemplo, una persona cree que toda su vida ha tenido que pelear y de esforzarse para lograr algo en este mundo de dificultades y adversidad. Seguramente esta persona, por el pasado que ha tenido ha generado un futuro exactamente igual al que teme que se repita. Esto se debe a que toda la configuración mental y biológica de esta persona está desarrollada para que siempre se siga cumpliendo con esta realidad que él o ella han creado en sus mentes y de esta manera la realidad y el mundo en donde viven se mantengan congruentes.

Es el proceso de la psicoterapia el que hace posible un cambio drástico y sin temor a decirtelo, doloroso, ya que estás configurando una nueva manera de pensar y esto hará un cambio biológico hormonal y neurológico dentro de el cuerpo que se trabaja. Sin embargo los resultados siempre terminan siendo positivos, ya que cada cambio que se pueda desarrollar en una persona es para el bien y la evolución de la conciencia.

Yo te invito a que pongas tus pensamientos en tela de juicio a que te des el permiso de observar si estás haciendo las cosas para que sean perfectas o para tu ser feliz.


Dr. Adrián Salama
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jueves, 17 de enero de 2019

Y si... (agregue consejo aquí)

Aconsejar es un deporte para los seres humanos. En cuanto alguien nos trae un problema a nuestro
radar, se nos hace agua la boca y soltamos un "y si... (agregue aquí consejo)".

¿Qué nos hace consejeros profesionales? La realidad es que no existe un consejero profesional en vida. En acciones de bolsa, compra de productos y commodities, es muy sencillo encontrar mentores que nos puedan aconsejar sobre en dónde poner nuestros recursos, pero, ¿en nuestra vida?

Yo como terapeuta te puedo decir que por más de 15 años que he trabajado en esta rama, en ningún momento me he atrevido a dar un consejo contundente. Es arriesgar tu credibilidad y la salud mental de tu paciente por una sola razón. TU NO ERES TU PACIENTE

Esa es la única razón válida para no aconsejar a nadie. Tu no eres esa persona, tu no puedes, aunque quieras, estar en sus zapatos. Es imposible.

No es un tema de filosofía o psicología, incluso no es un tema de física o neurociencias. Es un tema de consciencia y sentido de realidad (por no decir sentido común)

La razón que a la mayoría nos encanta dar consejos, es porque son como una moneda al aire. Si nos sale bien, las personas nos alaban, pero si no nos sale, siempre nos podemos salir por la tangente y explicar que cada cabeza es un mundo.

En mi opinión, dar consejos es sólo aventar mis experiencias a otros y esperar que mi vida sea tan buena que logre impactar en la vida de otros. No está mal ni está bien, sólo te invito a no ser de esas personas que anda aventando consejos desde la soberbia de pensar que no hay mejor vida que la propia.




Escrito por: Dr. Adrián Salama













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martes, 8 de enero de 2019

Cuando el cuerpo falla

Me encantaría decirte que este escrito lo estoy tecleando desde la comodidad de mi silla, pero la verdad hoy estoy enfermo y me siento de la patada.

Todo empezó con un dolor de cuello, pero no ese dolor de estrés, sino a los lados del cuello. Como si tuviera yo dos pelotas de ping pong saliendo de mis costados. Varias veces me fui a mirar al espejo, pensando que tendría el cuello inflamado, pero nada de eso pasaba. A la mañana siguiente, sentía que tragar saliva era un infierno. Aún así con todos estos síntomas, hice lo que muchos hacemos. Remedios caseros. Así me fui de vacaciones con mis remedios caseros y mis dosis de vitamina C. Cuando regresé de viaje, ya casi no podía mover el cuello y la verdad me sentía muy mal. Decidí entonces ya ir al doctor. Para no hacer el cuento aún más largo, pues tenía faringitis aguda y son 7 días de antibióticos.

Esta es sólo la introducción del tema que quiero abordar contigo. Estoy frustrado y enojado de haberme enfermado, y aunque entiendo que es algo natural y que todos pasamos por un momento así, no me quita la experiencia de saberme fallido.

Ya después de hacer conciencia y reflexionar sobre la enfermedad, la zona e intensidad, entendí que es un gran mensaje de mi cuerpo para dejar de hacerme pendejo y expresar lo que siento.

Este es el gran problema de las enfermedades. A pesar de que llevemos la mejor vida del mundo, siempre hay algo que te ayuda a detenerte y reflexionar. Qué sería de una vida sin reflexión? Qué sentido tendría no entender el sentido de la vida? Al final, lo que más me importaría dejarte como reflexión, no es si la enfermedad es un camino o es un infortunio, para mi si tienes una gran actitud ante los cambios, cualquiera que este sea será una bendición a futuro.



Escrito por: Dr. Adrián Salama













El Dr. Adrián Salama desarrolla innovación psicoterapéutica que genera excelencia personal. El desarrollo del potencial humano y la vanguardia son su sello personal

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lunes, 7 de enero de 2019

Me ofendes

Últimamente de los estados unidos llega mucha información sobre acontecimientos sociales. Entre
los que más me han llamado la atención, es esta nueva moda sobre los sentimientos sobre la razón.

Al parecer estamos regresando a un oscurantismo, en donde si yo siento X cosa y tu no estas de acuerdo, puedo decir que me siento ofendido(a) y entonces la sociedad vendrá a salvarme. Pues como víctima, es importante que alguien haga algo. Y si además soy de un grupo vulnerable, pues más aún será la ayuda que reciba y la atención de los medios, ya que al parecer, todos desean la información y los comentarios, pero nadie hace nada realmente.

Ejemplo más claro es la ideología de género. Una nueva manera de ver la vida, en donde si naces con sexo masculino o femenino, no importa, ya que lo que importa es cómo te sientes. Puede que estés o no enterada(o), pero lo que se viene socialmente es un levantamiento de las emociones sobre la razón.

Quiero aclarar que esto no tiene nada que ver con las decisiones que cada uno pueda tener sobre su sexualidad, deseo, atracción o ideología. Tiene que ver con el movimiento social que está ocurriendo en donde se le da más poder a la emoción y no a la razón.

Para mi como psicoterapeuta, es importante destacar que las emociones sólo obedecen a las historias que nos contamos mentalmente. Esto es, las emociones obedecen a la razón (y por lo tanto, al pensamiento, sea o no consciente.)

Pondré un ejemplo muy interesante que ocurrió hace un tiempo en Buenos Aires Argentina, en donde un grupo de mujeres peleaba su derecho a abortar legalmente. Con la ideología de que es su cuerpo y ellas pueden hacer lo que quieran con el. Desde un punto de vista psicológico, lo que piden es completamente racional. Sin embargo, el tema del aborto no es de lo que yo estoy hablando, sino del tema en donde, si ellas se encuentran con un grupo que no está de acuerdo con este hecho, entonces, los catalogan como unos ignorantes, fascistas, machistas y patriarcales. Mismo caso al contrario. Los que no están de acuerdo con el aborto, las llaman feminazis, putas, asesinas, delincuentes, etc. El tema importante no es el cómo se avientan nombres o si un grupo está en lo correcto y el otro no. El punto es que al no escuchar lo que el otro tiene que decir y carecer de resiliencia emocional, así como auto estima, los seres humanos estamos entrando en una polarización peligrosa.

Voltaire, dijo alguna vez que, aunque no estaba de acuerdo con lo que el otro decía, al final defendería hasta la muerte la libertad de expresión. Sin embargo, la libertad de expresión, debe de ir acompañada del respeto. Sin una, la otra pierde peso. Sentirnos ofendidos u ofendidas, evita que podamos crecer en pensamiento y raciocinio. Necesitamos debatir y aprender, perder y levantarnos para así fortalecer aún más nuestro ser.

Si comenzamos a depender de que la sociedad sea la única encargada de defendernos y cuidarnos, entonces perderemos nuestra individualidad y para mi como psicoterapueta y conocedor del potencial que cada uno de nosotros llevamos dentro, esta ideología de víctimas enmascaradas en ofensas, sólo nos lleva a evitar el desarrollo humano y comenzar a ser dependientes de un sistema proteccionista y en su momento abusivo.







Escrito por: Dr. Adrián Salama













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martes, 1 de enero de 2019

Y volvemos a empezar

Un nuevo año, una nueva... pues sólo para una gran parte de la humanidad. Hoy platicando con unas amistades musulmanas, me llamó la atención que en mi automático, les deseé un feliz año. Sus rostros lo dijeron todo, me miraron con una mueca de risa e ironía. Nuestro nuevo año fue hace unos meses Salama. Era real, así como el año nuevo judío y chino, el año nuevo de los musulmanes no se celebra el mismo día que el calendario romano cristiano. Entonces, si celebramos un nuevo año...? Pues sí desde un punto de vista vox populi. Si todos lo hacen, entonces debe de esta bien, no?

Al final, qué deseas tú? Si para ti, lo importante es la fiesta, entonces no importa la fecha que se celebre, a divertirse. Cada día, cada momento, cada experiencia es única en el cómo se vive. Esto es lo que hay que celebrar. Diciembre 31 se convierte en poco tiempo en 1 de Enero. Cada 365 o 366 días si es bisiesto. Hoy puedes tomar una gran decisión. Esperarte a que el año empiece cada x cantidad de días o tomar la decisión de hacer un cambio ahora mismo.

Te deseo un excelente inicio de año Romano y que sea un buen momento para iniciar algo maravilloso de tu vida.



Escrito por: Dr. Adrián Salama













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Compras terapéuticas

Compras terapéuticas Cuando leí la razón por la que las personas compraban más en tiempos inciertos, me tuve que detener y dejar el lib...