Ayer publiqué un podcast en donde hablo de cómo en 30 segundos tus sueños se pueden cumplir. No es arte de magia, porque aunque me declaro un verdadero fan de las ilusiones, todas mis pláticas y podcasts están basados en evidencia científica. El sistema reticular activado, que es el filtro que nos ayuda a mantener nuestro cerebro sin fundirse, es parte de este podcast. En el audio, te comparto cómo hacer para lograr en tan sólo 30 segundos, un filtro que te permita acercarte más a tus metas y sueños. Te invito a escucharlo, sólo dale play al reproductor que está abajo:
Dar terapia es magnífico, pues no sólo observo los maravillosos cambios que se generan en un ser humano cuando sus ideas sabias son las que siguen y dejan de sabotearse, sino que también yo aprendo mucho de la relación terapéutica.
La explosión interna es un término que acuño cuando un paciente viene demasiado implotado y está buscando con toda su energía psíquica, no permitir la expresión. Esto ocurre frecuentemente en clientes que racionalizan y se prohiben ser ellas o ellos mismos.
En ocasiones el o la paciente entra a sesión con una actitud y conducta fuera de su habitual. No hay que olvidar que los seres humanos somos seres de rutinas, por lo que un terapéutica sabe cuando algo ha cambiado o está modificando la estructura conductual. Estos estados deben de ser abordados desde el inicio en un paciente, sin importar la figura con la que vengan a sesión terapéutica. Hay quien no cree en esta técnica, ya que consideran que estamos invadiendo el espacio terapéutico con nuestra necesidad, sin embargo estos autores ignoran que la conducta no verbal es primero y debe de ser abordada prioritariamente.
La mejor manera de trabajar con esta figura, es llevando al paciente a su zona interna. Apoyarla(lo) a que haga contacto con sus sensaciones. Una vez detectado en donde se encuentra el estrés o sus vacíos, se puede comenzar a trabajar con las creencias que lo o la han llevado hasta ese momento. Una vez liberada esa energía, se da la liberación o explosión interna que se hace exterior por medio de la risa, el llanto o un grito.
Durante muchos años, aprendí sobre el budismo, el zen y el Tao. Todo por una necesidad imperante por aprender sobre estas filosofías. Realmente nunca lo entendí, nunca comprendí el por qué de mi necesidad de saber más sobre esta rama.
Muy interesante que ahora me doy cuenta, que dentro de este movimiento socio religioso cultural, había comprendido mal un tema sobre el dinero. Viniendo de una sociedad occidental meramente capitalista, mis estudios estaban basados en teorías que se remontan a eras en donde el dinero no era necesario o tan importante como lo es hoy.
Qué te puedo decir? Me gusta lo que con el dinero se puede conseguir. Me encanta ver cómo económicamente se puede apoyar a toda una población a que aprendan a sustentarse.
El problema que yo hoy veo con el dinero, no está relacionado con el papel que lo representa, sino con la cultura que se ha propagado en donde el que tiene, tendrá más y que el no, perderá aún más. Esto incluso si lees Mateo 13:12, observarás cómo es un tema que se conocía desde hace ya mucho tiempo.
Hoy yo sé y creo que puedo tener más. Hoy estoy enfocado en atraer aún más la abundancia a mi vida. Y si dentro del proceso soy extravagante y extrovertido, no me pienso detener para que el otro no se sienta mal. Esto es lo que tanto tiempo nos ha hecho daño. Pensar en lo que el otro puede sentir si a ti o a mi nos va bien.
Se quien tú quieras ser. No te detengas ante nada. Mientras estés pensando en lo que otros pueden pensar, en ese momento has entregado tu poder, no te lo permitas. NUNCA, entregues tu poder interior
Por mi enfermedad (fiebre mediterránea familiar), constantemente debo de estar tomando
medicamento para desinflamar. Sin embargo hay momentos en los que ni con el medicamento logro evitar el dolor y se presenta de manera abrupta y agresiva. Como cuando ves a un SWAT team meterse en una casa a arrestar a alguien.
Es el dolor el que aclara mis pensamientos, o en momentos ya de vida o mentadas de madre, los analgésicos de receta controlada.
Aclarar los pensamientos es la mejor técnica que he encontrado para la reflexión profunda. No la meditación para relajarme, sino cavilar para encontrar la raíz de un conflicto o el nido de un pensamiento que no me permite avanzar hacia donde yo quiero.
El dolor se ha visto buen amigo, ya que no siempre es tan poderoso como para no dejarme pensar, ni tan suave para poder perder mi atención en algo que no me lleve al lugar donde deseo estar.
Si alguna vez has meditado profundamente, sabrás lo complicado que es llegar a ese lugar de iluminación con el riesgo de caer en un sueño profundo. Eso es lo bello del dolor. No te permite llegar a dormir, pero sí meditar.
Si en algún momento tienes dolor, te invito a no detenerlo al 100% si no es incapacitante. Te invito a que lo vivas, lo sientas y te dejes llevar al lugar en donde es ese dolor el que te permite enfocarte en lo que sí quieres y no sólo deambular.
Caminar por la CDMX. Un acto suicida y voluntario. Es como querer probar todas nuestras herramientas físicas y psicológicas en tan sólo unos cuantos kilómetros.
La experiencia de caminar para muchos, no es un acto voluntario, sino necesario. En México cientos de miles de personas transitan por las calles y banquetas (por no llamarlas pasos de la muerte) para poder ir a trabajar o regresar a sus casas.
Y no es que las calles sean mucho mejores en estructura, sin embargo tienen mejor mantenimiento que las banquetas.
Ahora, la mayoría de nosotros somos afortunados al no tener que usar algún tipo de aditamento para caminar. Pero te has puesto a pensar en las personas que usan bastón, muletas, silla de ruedas o las carreolas?
Tenemos una cultura del culo. Bicicletas, monopatines, viajando por las banquetas sin respetar a los peatones. Coches estacionados arriba de las mismas. Es una cultura en donde ser peatón, no sólo está mal visto, sino que además es riesgoso.
Te guste o no, uses auto, bici o monopatín, en algún momento te tienes que bajar y caminar. No todos lo hacen por gusto, pero algunos sí. Y el respeto al otro es fundamental en la vida de sociedad.
La enfermedad?
La enfermedad que veo en esta CDMX está en no tener la capacidad de reflexionar sobre lo que la otra persona puede estar viviendo.
Te cuento rápido lo que me sucedió en un paso peatonal.
Estaba yo con la carreola y mi bebé, cuando una señora quiso bajar por la rampa peatonal con su bicicleta. La rampa, como buena estructura mexicana, medía lo de una carreola o silla de ruedas, por lo que ambos no podíamos pasar al mismo tiempo. Cómo la señora era una inconsciente, ella decidió que por ir más rápido, entonces ella tendría prioridad y con su bicicleta le pegó a mi carreola. Yo, todo un caballero le pedí que tuviera cuidado y que por favor usara la ciclovía (que se construyó para personas con vehículos no motorizados). Para mi sorpresa la hermosa lady me levantó el dedo mayor y se fue pedaleando. Como no me sé quedar callado, le grité (para que me escuchara) que era una pésima ciudadana. Lo que hizo que su flamante viejito de marido se acercara con su bicicleta y me preguntara que cuál era el problema. Le comenté que la señora había golpeado mi carreola y había sido grosera, para lo que el flamante ciclista me dijo que tenía que respetar a la dama. Yo en mi afán de padre educador, le dije que si ella no me respetaba, no tenía yo que respetarla y que por favor se fuera. Me grito wey y le comenté amáblemente, que él era un ejemplo claro de hipocresía. Cómo el señor me vió bastante activo, mejor se fue, porque su cobardía no le dio para más.
Con esto no te quiero decir que seas grosero(a), sino que defiendas tus derechos. sin agresión y sin violencia, pero sí con bases.
Si el gobierno de la CDMX se aventó a crear ciclovías por qué no usarlas. Las banquetas no están diseñadas para bicis o monopatines, ni para personas. Pero es el único lugar que tenemos para poder transitar sin arriesgar nuestra integridad.
Tal vez no lo has notado, pero las personas están cada vez más enojadas. La razón? Cualquiera que quieras es excelente para encender la chispa del enojo y enloquecerse dejándose dirigir por una energía, que al no saber controlar, se propaga como fuego en árbol de navidad seco.
El enojo es una emoción que es necesaria para movernos de una zona de confort a una zona de acción. Es una energía maravillosa si la sabes usar, pero devastadora como lo mencioné arriba.
Hoy las personas están enojadas por cualquier razón. Estamos viviendo una época en dónde cualquier razón es justificación para estar apático o enojado. Parecieran ser los dos únicos estados en los que nos encontramos
Qué pasó con la lucha pacífica? qué pasó con los Gandhis del mundo y los Martin Luther King o los Nelson Mandela? A poco la única manera de poder demostrar un punto es a través del coraje? A poco es mejor quedarse sin hacer nada que ser el o la protagonista de tu propia vida.
Que regrese la ideología de paz y amor.
Es necesario que levantemos la voz al unísono, pero desde el amor. Desde el compañerismo, la hermandad y la sororidad.
Entreguemos flores en vez de gritos. Porque además quien levanta la voz es porque se quedó sin argumentos.
Se puede hacer un cambio, pero no será tan rápido como tu lo deseas. Se puede transformar a la sociedad, pero se requiere de más amor que enojo.
Son nuestros hijos e hijas las que harán el cambio que necesitamos. Pero no será a través de niñas o niños enojados, sino a través de la comprensión y la empatía.
Empatía... esta palabra hermosa pero no siempre comprendida. No es caminar en los zapatos del otro, porque eso es imposible. Es comprender al otro y por lo que está pasando para así poder llegar al nivel más alto de rapport y entender.
Los movimientos Hippies que existieron, fueron eso. Fueron una hermosa ideología de compasión (con una increíble subcultura de filosofía oriental) y un entendimiento supremo por el otro.
Entiendo que hubo muchas drogas recreativas que mantenían a las personas sensibles y conectadas químicamente con el otro. Pero no es de la droga de donde quiero sostenerme, sino de el efecto químico que tenía sobre las personas.
Todos podemos amar y no necesitamos de drogas para eso.
Amar es un acto de intimidad y entrega. Es un momento de aceptar lo que el o la otra es. Cuando dialogamos con alguien al que amamos, nos esforzamos por comprender y entender todo lo que se nos dice, buscamos más profundo que la escucha y alcanzamos un nivel emocional en donde la empatía es una con nuestra razón.
Hoy no veo un mundo enamorado. Hoy veo un mundo lleno de enojo y miedo. Retomo la maravillosa frase de YODA en Star Wars "la amenaza del fantasma": "El miedo es el camino a el lado oscuro. El miedo lleva al enojo, el enojo lleva al odio y el odio lleva al sufrimiento"
Ahí es donde nos encontramos hoy. En el lado oscuro de la humanidad. Porque a pesar que haber muchas personas haciendo el bien, la mayor atención que los seres humanos ponemos, no está en lo positivo, de allí no se aprende, en lo bueno no hay morbo... hay envidia. Pero en lo negativo? Ahí hay aprendizaje, morbo e impotencia.
Por eso te invito a que regresemos a la ideología hippie de la paz y el amor. No necesitas de drogas para eso, sólo requieres de amarte tanto a ti, que logres expandir esa energía a los demás. Con el tiempo entenderás que la maldad no existe, sólo es que como seres humanos tenemos tanto miedo, que nos hemos dejado llevar.
Ayer publiqué un podcast en donde hablo de cómo en 30 segundos tus sueños se pueden cumplir. No 
